姥姥最近一年来跟着“南二环”跑团训练,配速蹭蹭往上涨,但其实我的跑步退步了,这听上去是一个悖论,但背后逻辑大神们都懂。今天来分享一下我最近读的关于《耐力》的书,听完之后你会发现,也许你也该“控心率”了。
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279 - “跑太快”的结果是我越跑越退步?| 放慢脚步,控制心率,提高成绩!
2022-08-26 06:03:0073:19 17.4万
声音简介
姥姥最近一年来跟着“南二环”跑团训练,配速蹭蹭往上涨,但其实我的跑步退步了,这听上去是一个悖论,但背后逻辑大神们都懂。今天来分享一下我最近读的关于《耐力》的书,听完之后你会发现,也许你也该“控心率”了。
ssssss178
姥姥真的是一直在进步,姥爷感觉多年都是原地踏步
Bubble_kk 回复 @ssssss178:
我觉得只是运动节奏不一样 姥爷也很棒![爱你](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_aini.gif)
![爱你](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_aini.gif)
听友82163753 回复 @ssssss178:
我觉得她俩的性格不一样。姥爷是享受运动才能继续下去,比赛或者竞争会让她焦虑;姥姥之前也说过她需要有目标才能激发对这个运动的兴趣不然没意思就坚持不下去,本身人活一辈子也不是非得要不停进步拿奖拿牌是吧,开心就好啦![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
mkgd 回复 @ssssss178:
每个人都有不同的追求和运动节奏,这并不叫原地踏步吧。
Ivy715 回复 @ssssss178:
我有时候不大明白为什么她们能玩一块儿去,如果我这么上进自律,我真的无法忍受一个亲近的朋友这么懒散并且大手大脚花钱,还不认识多少字!![哈哈](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_haha.gif)
Julia_Yang1167 回复 @Ivy715:
不能这样说呀…姥爷身上有很多吸引人的闪光点,性格开朗真性情、共情能力强、善于发现生活中的美好和他人身上的优点,可以想象如果身边姥爷这样的朋友每天都会很开心、很放松,也会很愿意向姥爷倾诉自己生活中遇到的烦恼。Btw,姥爷并不懒散呀,我们听到的是姥爷起床比较晚,可我们没有看到的是姥爷夜里专注工作的那些时刻。在运动和饮食方面,姥爷作为一个经历过进食障碍的人,现在能很好地与食物、与自己相处,能够享受运动本身带来的纯粹的快乐,不因为体重波动或外界评价再度陷入节食-暴食的循环,在姥姥取得耀眼的成绩时没有盲目追随更没有攀比心理,而是能保持自己的节奏、坚持从事自己热爱的运动,这又何尝不是一种自律和成功呢?
YUCCA 回复 @Ivy715:
因为有的人能做到尊重他人呗![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
听友299700735 回复 @Ivy715:
如果你是开玩笑那ok,如果不是 那你给姥爷贴的标签真的有点过分。讲话也拜托考虑下别人阅读时候的心情吧。
sally_cz6 回复 @Ivy715:
所以你没有朋友,和谁都玩不到一块儿啊,可怜到听个音频都在找存在感了
ppppppppph 回复 @ssssss178:
为啥这么说呢 我们了解的又不是他们的全部
ZIYINI 回复 @ssssss178:
拜托你不要自己焦虑还影响别人![失望](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_shiwang.gif)
听友198065955 回复 @ssssss178:
谁规定的一定要比赛一定要拿成绩啊,人家两个人都三十多岁的人了,自己很明白自己在干嘛![馋嘴](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_chanzui.gif)
沛L的兔兔好可爱 回复 @ssssss178:
如果你是恶意的 那我告诉你 姥爷赚得越来越多多多了 这就是秒杀n*n个人的最明显的一种进步 再者 姥爷身上有一种我觉得最最宝贵也最最罕有的能力 就是把自己爱的人留在身边的能力 就是让自己爱的人幸福的能力
双肥 回复 @ssssss178:
被评论惊了 怎么就原地踏步了? 我就不太喜欢看纯运动比赛博主 主要是为了姥爷才听才看才买的
1883892rclc 回复 @ssssss178:
姥爷这些年学会冲浪 滑雪 滑水 这些进步你看不到吗?
空青_Kon 回复 @ssssss178:
这个评论真是好刻薄。明明两个人喜欢的是不同类型的运动,一个偏向性趣味性,一个偏向竞技性,竟然能放在一起比较。![汗](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_han.gif)
怎怎joanna 回复 @ssssss178:
姥爷滑雪滑水多帅呀!哥们儿你逻辑有问题
听友264973797 回复 @ssssss178:
你没事儿吧
umi_1s
你俩今天的口音都是luei~~好luei
梦文儿_0y
我想知道,罗京是川渝孩子么
好luei
叶落知秋秋
对于运动康复专业的本人来说,感觉到书本知识的具体应用了
Wonderful666666
听后觉得还是我的杏仁核太强大了,丝毫没有任何对极限的快感或成绩的渴望,运动只为养生,避免一切运动损伤和事故,只为服务于自己更长的有质量寿命![嘻嘻](//s1.xmcdn.com/css/img/face/d_xixi.gif)
100种生活_th
来了~ 二老