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烟笼细柳
不吃甜食,不喝饮料,不吃外卖,正常吃饭睡觉,无需太多运动,亲测半个月可以瘦5斤
白Rap说不加糖 回复 @烟笼细柳:
不仅可以瘦,还少花钱
忘川河畔彼岸花开_wl 回复 @白Rap说不加糖:
厉害
小景胡同 回复 @烟笼细柳:
这月就试试。
听友111451738 回复 @烟笼细柳:
🙃
白Rap说不加糖
忘川河畔彼岸花开_wl
小景胡同
听友111451738
小葱战酱
这本书已经把减肥门槛降到最低了,作者就差跪着求大家赶紧照着做吧
心灵慢漫 回复 @小葱战酱:
你理解最到位
网子13
我就是他人眼中的瘦子,我的生活方式确实如书中所言,认真倾听自己身体的信号,感受进食和运动的快乐,所以三十年来体重基本不变,体检指标也很好。
2村老沈
每天半个俯卧撑!今天先俯卧,明天再撑。
子非丶宇 回复 @2村老沈:
哈哈
Mina_YYM
每次封控,我都会生理指标出现问题!!!只要别把人天天关在家里,我就一切正常,BMI保持21-20之间,腰臀比0.8以下。BMI不是事,关键是腰围,腰围是内脏脂肪的直接体现。
辛蒂蕾拉
好像是的。我老公可瘦了,就是不爱吃油的。吃东西多一口都不吃,哪怕倒掉。做饭的我只能自己吃了。
017
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烟笼细柳
不吃甜食,不喝饮料,不吃外卖,正常吃饭睡觉,无需太多运动,亲测半个月可以瘦5斤
白Rap说不加糖 回复 @烟笼细柳:
不仅可以瘦,还少花钱
忘川河畔彼岸花开_wl 回复 @白Rap说不加糖:
厉害
小景胡同 回复 @烟笼细柳:
这月就试试。
听友111451738 回复 @烟笼细柳:
🙃
小葱战酱
这本书已经把减肥门槛降到最低了,作者就差跪着求大家赶紧照着做吧
心灵慢漫 回复 @小葱战酱:
你理解最到位
网子13
我就是他人眼中的瘦子,我的生活方式确实如书中所言,认真倾听自己身体的信号,感受进食和运动的快乐,所以三十年来体重基本不变,体检指标也很好。
2村老沈
每天半个俯卧撑!今天先俯卧,明天再撑。
子非丶宇 回复 @2村老沈:
哈哈
Mina_YYM
每次封控,我都会生理指标出现问题!!!只要别把人天天关在家里,我就一切正常,BMI保持21-20之间,腰臀比0.8以下。BMI不是事,关键是腰围,腰围是内脏脂肪的直接体现。
辛蒂蕾拉
好像是的。我老公可瘦了,就是不爱吃油的。吃东西多一口都不吃,哪怕倒掉。做饭的我只能自己吃了。