内观法练习 一小时

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今天是525（我爱我）心理健康节，从今天开始，我每周一至周五的早晨和大家分享5-10分钟的音频，邀请你们和我一起修习正念，我有时会挑选一些优秀的作品读给大家，有...

by：未名湖的海马

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by：柔晞

1.4万

Anapana内观呼吸法，中英文

by：听友2788714

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这个专辑中的视频共大约13个小时，所以你可以创造一个环境，当你清醒的时候，你可以不断练习你的听力理解。你可以集中注意力和练习，或者只是让声音进入一只耳朵，当你累...

by：快_Zero

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书籍信息：《内观》内容重点：往内观察身心实相，安详面对生命起伏内观是往内观察自己身心实相的一个方法，以智慧洞见一切烦恼的根源，从中解脱；内观是开展内心智慧及发...

by：郝艺涵的书屋

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心理咨询师

by：FM5060

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by：闯闯__

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by：邹育琪314铭德馨

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by：云下安心

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by：爱如刀