Day4胖猪学吃饭

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学会吃饭为什么吃、比吃什么、怎么吃更重要作者:（美）珍.克里斯特勒艾丽莎.鲍曼_著

by：慧德食育学苑

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by：阑干

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by：李臻臻

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by：梅杏儿w

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生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念...

by：做健康的朋友

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吃好!吃对！吃不胖！您知道这种食物在什么时令吃最鲜美吗？您知道那种食物和什么食材搭配更健康么？您知道怎么做这些食物、怎么吃这些食物不容易长胖么？欢迎收听《吃好吃...

by：胆小鬼默默

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33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习哪些人适合本书？为体重烦恼的人生活压力大，习惯靠吃东西减压的人总在减肥，一旦瘦下来又很快复胖的人靠压抑食欲来控制饮食的人每天...

by：A数学胡老师希望学校

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从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰...

by：云下安心

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想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功...

by：唯一雅号

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by：蛋仔名是系小樱桃