正念( mindfulness )来源于原始佛教,是一种如是如实地觉知心身变化,不干预不调整,而达到烦恼解脱的能力。正念完全脱胎于四念处的修行, 不过已经没有太多宗教的色彩,而更多的是一种正念的生活和工作方式。美国麻省大学医学院的卡巴金教授是把正念引入西方主流社会的开创者,他自1979年起在医院开设正念减压(MBSR)门诊,把正念介绍给需要应对压力挑战的病患和普通大众,就是这个领域的典型代表。
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