跑步与不跑步 过的是不一样的人生

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广东电视台特邀教练：6年健身管理经验，独家打磨出的一套科学系统的健身减肥方法，让你利用碎片时间就能拥有理想身材。广东电视台特邀教练：6年健身管理经验，独家打磨出...

by：懂我星球

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

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通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1.消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。...

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