补虚 | 一吹凉风就打喷嚏？气虚的人秋天如何进补？

2023-05-01 10:53:2606:36 1.4万

声音简介

大家好，我是二妹姐，用艾灸和食疗的方式养出好身体，这里是女人都爱养生。随着季节和气温的转变，有些女生一吹凉风就忍不住打喷嚏了。而且总觉得四肢乏力，头晕懒言少语。每逢休息日也不想出门儿，甚至走几步就觉得累，根本也没有心思陪孩子和家人出去玩儿，总是无法放松身心。自己和家人都会倍感压力，时间久了，还可能变得有些抑郁了。有些人觉得呢，这就是平时压力太大了，工作太累导致的。其实这是个误区，这是典型的气虚型体质。因为气虚的人本身先天是不足的，营养不良，体质虚弱。抗病能力下降，所以一到啊，节气变化的时候，气虚的人就会很难受。那气虚的人究竟什么样呢，做个小测试就知道了。舌头胖大，舌边有齿痕。容易疲倦，四肢物力说话也声音比较低，掉发也比较严重，身体素质比较差，最典型的是别人吹得了空调，你一吹点儿电风扇啊，空调就打喷嚏赶上，现在就是深秋的季节。有点儿凉风，那这个鼻涕啊喷嚏啊就止不住了，四肢冰凉。等等。这样的情况，如果你出现了以上上述两种以上的症状，就说明你是气虚了。当我们气虚，就保卫不住我们身体的免疫力的状态