声音简介
好看的男性胸部，首先要大，形状方而正，像古代铠甲的胸甲一样。整体要厚实，上胸饱满，下胸边缘清晰锐利，中缝细密，宛如一线。
好看的女性胸部应该是挺翘、聚拢和有弹性的。这就要求胸部整体结实、上胸饱满、内部聚拢。胸部内侧和上胸的饱满，保证了胸部的聚拢和挺翘，肌胸整体结实，则可以让胸部在日常生活中抵抗地心引力和岁月的侵袭。
特别注意女性，不必训练出方正的胸部。
然后他介绍了有
宽距俯卧撑，跪姿俯卧撑，
击掌俯卧撑，下斜俯卧撑。
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