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1377993cwhm
深有感触。
杜度_55
正念冥想是一种很好的休息方式
1377993cwhm 回复 @杜度_55:
蓝色雪人
优秀的运动员需要挑战极限创造佳绩,保持状态特别重要。而各行各业的职场精英也需要在工作中保持持续的高绩效,刻意练习,压力管理,善于休息,劳逸结合,这些内容同样也很适用!👍👍👍
1596056aava
日常生活简单化,选择太多太耗时。
旅途中的life
原则一:从压力和休息中获得成长 推荐的休息方式:正念冥想、散步、睡眠。 原则二:用习惯激发巅峰状态 习惯1:热身 ①调动积极情绪 ②跳健身操,让自己心无杂念 习惯2:打造适合自己的工作环境 习惯3:减少需要思考做出的决定 原则三:关注超越自我的目标 如何找到超越自我的目标: 1、选择自己的价值观 2、找到实现价值观的目标 3、写下目标宣言
丁元英论道
成长就是压力和休息的集合,好好生活,好好学习。,努力奋斗
011
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深有感触。
杜度_55
正念冥想是一种很好的休息方式
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深有感触。
蓝色雪人
优秀的运动员需要挑战极限创造佳绩,保持状态特别重要。而各行各业的职场精英也需要在工作中保持持续的高绩效,刻意练习,压力管理,善于休息,劳逸结合,这些内容同样也很适用!👍👍👍
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日常生活简单化,选择太多太耗时。
旅途中的life
原则一:从压力和休息中获得成长 推荐的休息方式:正念冥想、散步、睡眠。 原则二:用习惯激发巅峰状态 习惯1:热身 ①调动积极情绪 ②跳健身操,让自己心无杂念 习惯2:打造适合自己的工作环境 习惯3:减少需要思考做出的决定 原则三:关注超越自我的目标 如何找到超越自我的目标: 1、选择自己的价值观 2、找到实现价值观的目标 3、写下目标宣言
丁元英论道
成长就是压力和休息的集合,好好生活,好好学习。,努力奋斗