不要太急于改变，一种心态的形成 是长时间的 ，不是一朝一夕就能改变的 。多增强正面的心理能量 ，多看增强正面量能看的书， 多记录积极的内心活动 ，多以正面积极的朋友交流， 每天成长一点点， 一段时间后你没发现自己有很大的改变 ，另外要对自己有耐心。 任何时候不要轻易因为一件事而否定自己。
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