声音简介
你是不是一辈子都在为别人付出，忽略了自己内在的需求和感受？
是那个感觉不被爱的我在受伤哭泣。用内在的慈爱、去看待、去接纳、去拥抱那个躲在暗处，需要被疼爱的我。
生命出现了困境，不必怨天尤人。
生命是要告诉你，是该调整自己的时候了！
是该检讨个人态度和想法的时候了！
生命是在提醒你，以你目前的状况来说，
这个点正是你该学会的点；
每一个困境，每一个病痛，每个纠葛，
都在提醒我们看到真理、看到爱。
想要幸福，最好的方法就是对准“幸福的频率”！正向的祈祷语言，会和宇宙中幸福、光明、健康、富裕的能量共鸣共振！
勇敢进入恐惧的核心！
不要把你的担心一直盘绕在困扰你的事情上面！
重点不在于担心问题，重点在于解决问题！
要解决问题，一定要找出症结，对症下药！
否则还会一再经验相同的问题，一再陷入同样的困境！
在哪里跌倒，从哪里爬起来！勇敢进入恐惧的核心！
当你勇敢地面对并看清恐惧时，恐惧就不再能危害你了。
接受你的黑暗面，你就不会被黑暗所困，因为黑暗本来就是虚幻的。
开放的心胸是具有感染力的。
当你敞开，别人也会对你敞开，人与人之间就不再活得很表面、很虚伪。
所有心怀怨恨的人，其实是希望得到更多的爱。
每个人会出现在我们生命当中都不是偶然，每个人都是我们的老师。
恶解的投射，造成莫须有的误会，自己受苦，别人也无端受罪。
恶解让世界冲突对立，善解让世界和谐美丽！
人都害怕被批评，人都不喜欢被纠正，当你好意纠正别人，防卫和对立就即刻出现，因为这正好触动了对方内心深处的恐惧。
两个人之间能不断的敞开、表达、沟通、理解、信任和接纳；当我们开始这样做，就不再自我欺骗，处处防设，封闭的心逐渐敞开，疏离不信任的关系，也开始修复，彼此变得亲切到信；这个时候，爱才可能发生。
爱一个人只须信任他、祝福他，完全不需要为他投以丝毫的担心和同情！
如果觉得全世界都对你不好，就是该觉察反省的时候了！检视自己、看看自己的内心，是否充满受害者的意识？听听是否内在的黑暗在渴求光明？是否受伤的心在渴求被爱？
如果别人对我不好，我不会气愤怨恨，我只会传递悲悯地看着他；我知道，那是因为在他的里面有一颗悲苦的种子；我内心没有怨、没有怒，只有悲悯和不舍，只有爱与祝福。恨我的人，我同样以爱与祝福回报，我知道唯表纯净的爱能开启他内在的良善光明美好。
防御和攻击是因为我们一再累积愤怒，于是对人产生不信任所导致。
生命的旅途中有阻碍我们的人，也有支持我们的人；他们都是我们的菩萨、我们的天使、我们的贵人、我们的老师；没有他们，我们永远看不清自己的问题，看不到事情的真相。
你认为一直在阻碍你、让你看不顺眼的人，其实是来自于你罪恶感的投射；是那个“不接受自己”、“感觉不被爱”的阴暗面所投射出来的；让你有理由说，是他让我受苦了。
不要随意否定别人，或定别人的罪。别人的想法、意见不同，也不要随便批判。我们看到听到的，也许只是一个片段，透过我们的雾镜投射出来的断章取义！
当别人攻击我的时候，我可以怎么做？
理解他是在求助；
理解他是呼求爱；
理解他的攻击是出自于匮乏和恐惧。
对于你还在看他不好、对他有怨尤的人，要这样看，感谢他把我的阴暗负面指点出来，提醒我，我的努力不够，我的观实相不够彻底！因为自己的观不够彻底，所以就会如实呈现小我投射出来的世界！提醒自己，要时时记得祝福和交托！
人际关系不好，是在提醒我们要向内看。
不要老是怪罪别人，不全是别人的错；
自己对人的想法言语态度，也许有所偏差。
回顾审视自己的心念行为想法态度，
是否经常攻击伤害了别人而不自知；
切实检讨反省，勇敢面对自己的问题；
坚信只要自己改变，世界就会改变！
只要心里有一点不舒服，就是分裂了；一旦有分裂的念头，就被小我操控了！每一次的批判都让自己和自己分裂、让自己和别人分裂；每一次的批判都再一次加重自己的愧疚感；每一次的批判都再一次加重自己的罪恶感。
投射也是一种防御。我们以为是别人不好，其实我们在别人身上看到的，正是自己的影子！看到别人的问题，其实也是自己的问题！
别人的投射是他的事，
只须管好自己，不去论断，
不和他相呼应、起共鸣，
他的投射就不会对你造成影响，
也不会因为你的论断而加重和扩大！
人与人之间真心诚实最重要；正直的友谊、真心的关爱，能打开对方封闭的心，互相启发爱与善与美！
在人际关系当中，对于不清楚、不理解的事情，绝对不要妄加意测、任意恶解，制造无谓的分裂、对立、冲突与纷扰。
不立刻论断，就会给自己的觉知一个比较大的空间；
每一次批判，就关闭了自己，也失去了很多很好的选择！
在关系当中学习，关系是最好的道场。
心中一把尺，错量天下事！原来我都看错了，原来是我看错了。
生命的本质是爱，爱就是彻底的宽恕。
很多的误会、痛苦，来自于错误的解读；一颗伤痛、阴暗、感觉不被爱的心，很容易去错误解读或曲解，看不到的真相。
我们太在乎旁人的眼光，努力维护自己的形象，为别人而活，活在自我营造的虚假幻象中，很辛苦也很不自在。
抛开面具，不要再隐藏自己，你才有可能真正做自己！
别人是我的一面镜子，看别人不顺眼，是因为在他的身上看到自己不愿承认的弱点或不愿面对的痛处。
感谢痛苦让我看到我的恐惧。
宽恕并非有一个人做了对不起我的事，要去原谅他；真正的宽恕，是接受自以为不够好、不爱自己的状态；能够接纳自己，爱的能力才会出来！
攻击的背后是恐惧、匮乏；批判别人、攻击别人，其实是批判自己、攻击自己。
攻击，是在掩饰自己不能接受自己的状态。看看你在紧张什么？你在害怕什么？你在抗拒什么？你在执着什么？你在逃避什么？
好心纠正，好意劝戒，不但改变不了别人，还惹人嫌、造成双方对立，人人近而远之。因为，人都害怕被批评，不喜欢被纠正的是“自我”，原来，你的好意伤到了他的“自我”！
爱，就是平等地看待每一个人，看到你我是一体的，看到你和我是一样的，看到每一个人的本质都是神圣完美的。从每一个困境、每一个关系当中看到真理。学习从每一个社会事件看到爱。正确把握心的方向，不要放纵自己、让自己任意加入批判、讨伐、遗责的行列！而能够反观自问：这些社会事件反映了我内在哪个部分的黑暗？所有的社会事件，正是提醒我们向内反醒自省，学习宽容理解的好机会。
看清楚小我是最喜欢批判的，因为可逃避罪恶感、卑劣感、无价值感；清楚明白那深具爱心、也会反省的，才是真实的你自己。
经常祝福感谢身边的人，告诉他们，你对他们的欣赏和爱。
如果把生病的人看成是在受病苦折磨、很可怜，对方就很难摆脱病苦。即使医生认定病人以后不好，最要紧的是，消除对病人的恐惧、疑虑和担心，全心全意祝福并直观他健康圆满的本质，这才是照顾他、爱他最好的方式。
身体终究会老朽，
灵性绝对是永恒不变的。
为了存活下去，我们压抑、逃避自己的感受，于是渐渐扭曲自己、渐渐不能做自己。透过扭曲的自己，看到的是扭曲的世界
你自以为的爱与付出，也许是“担心的爱”或“有所求的爱”，是出自于恐惧！
“压抑”、“愤怒”、“活得不快乐”、“无法原谅”是一个人生病的主要原因。只要找到他生命存在的价值，重新燃起他对生命的热情，就能唤醒他内在的自愈力，重新恢复健康！
真正的转化，要从因下手；
起心动念不改，因就除不去。
有些疾病是我们的心制造出来的。
疾病不是为了让我们受苦；
疾病提醒我们，你是怎样在过每一天的生活，
你是快乐过日子，还是悲伤过日子；
心是因，病是果；心改了，病也好了。
照顾好你的内在小孩，安抚他、关爱他。不再逃避、不再防卫、不再武装，看清楚当年的你受了什么伤害，勇敢面对与接纳，这对于处理你眼前一再出现的生命课题是有帮助的。
看清楚你不是你过去悲伤的生命故事，看清楚你生命的本质是圆满而美好的，相信他，唤醒他！
通过正念的不断提醒，就好象不断往注入清水；身心的能量会提升，细胞的信念会改变，就连受损的细胞也会再生！
要感谢天地万物，
要与所有的兄弟姐妹和解；
虔诚地呼唤自己内在的爱与光明，
唤醒健康圆满无怨无罪无病的本质；
治疗的力量就在我们的里面。
放下别人对我们的投射，放下我们对别人的投射；
这些念头，会造成自己或他人的身心平衡，形成疾病。
诚实面对被压抑的情绪是什么，
看到我们一直看不到或不敢看的自己身上的问题；
勇敢面对，是爱自己的每一步！
接受自己，才有可能接受别人；
爱自己，才有可能爱别人。
为什么不爱自己？
什么事情障碍了我们爱自己、爱别人？
要健康，先要能爱自己。
用“爱自己”来唤醒我们每一个细胞的自愈力！
看到他内心在呐喊什么？
是否有长久积压在心里的愤怒或挫折？
是不是承担了生活过大的压力？
有什么严重纠葛或心结？是
不是对生命失去了热情？
他的内心隐藏着什么样的冲突、自责、不被了解的痛苦？
他是怎么不爱自己的？
不要急着好心规劝别人宽恕或放下。做不到宽恕是因为他感觉受伤、不被爱；
这个时候叫他宽恕只有加重他不被爱、不被接受的痛苦。只须理解他、宽慰他、接受他的状态，给他时间去面对课题、释放伤痛。一个人被理解、被安抚了，他才比较容易做到宽恕。
让孩子做他喜欢做、有热情的工作；否则，孩子不会快乐，也很难有伟大的成就。一个人如果能够从事他最有热情的工作，他才会健康、快乐、充满活力，生命之泉才会涌现。
我们所居住的世界，绝非单纯的物质世界；我们的身体，也绝非表面看到的肉体的存在，而是伟大的灵性的存在。
人的真面貌是健康，疾病只是心的影子。
人的感情基本上只有两种，就是“爱”和“恐惧”。你唠叨他、嫌弃他、不信任他、担心他、抱怨他、想要改变他，表示你活在恐惧中；有恐惧就远离了爱。
当一个人想要改变别人，就会看到对方一堆缺点；只要改变自己对别人的看法，开始去看对方的优点，对方的善就会被唤醒。
祈祷成功的主要成分，就是爱。无条件的爱，是祈祷有效的关键。
人喜欢聚集在那里？人喜欢聚集在有爱的地方。人喜欢回到那里？人喜欢蜀犬吠日到被欣赏、被接纳、被相信的地方。有爱的地方才有幸福。先让自己成为爱，你的爱能唤醒他的爱！
简单地说，人的内在只有两种情感：爱和恐惧。
恐惧要你选择防卫、批判、攻击、报复，
爱要你选择理解、宽恕、感谢、祝福。
当恐惧占满你的心，爱无立足之地，
当你是全然的爱，恐惧无立足之地！
你的任务就助人，你的使命就是爱。
你柔软慈悲的心可以看到，“匮乏”以“攻击”的面貌出现。当别人攻击我们，在这不友善的行为背后，看出其实是有一个愤怒的、受伤的、没有安全感的内在小离子在攻击。用你的爱，看到他的匮乏，看到他内在最迫切的需要，满足他。
爱要及时；对爱你的人亲切让你爱的人快乐。
善意与祝福，是天使的心，是基督意识，是佛陀的心，是爱与慈悲。
爱存在于那些微不足道的小小善行，例如：一个真诚开心的微笑、一个翔的眼神、一句温暖的话语、一个拥抱、扶一个老人家过马路、举手之劳为人开门......
原来，所有的问题都和爱有关，所有的问题都源自于爱的渴求和爱的匮乏。
爱我们的内在小孩，他一直被忽略了；照顾好他，内在小孩就会成为奇妙孩童，展现全新的生命与力量！
宇宙的爱如同太阳的光，是温暖而平等给予的；当自己能够温暖而平等的给予，就象阳光普照大地，没有拣择、没有分别，这就是无条件的爱。
只有在不求回报、无所求的无限耐心当中，才会有很大的力量。
我们看到别人的问题，
其实是看到自己的问题。
只要我们愿意放手释放别人的问题，
不再紧抓着分裂的心不放，
就是释放了自己的问题。
警觉、专注是唯一的路。
时时专注于我们内在的光明与爱；
一再宽恕、一再觉察；
时刻提醒、不断修正，
回家的路就近了。
爱不是同情可怜他，
爱是信任祝福他。
每当你释出善意，
每当你无私地奉献，
每当你无条件地去爱，
宇宙会立即给你一个爱的回应！
开口说话前，要这样看：我的出发点是不是基于爱？
我经常提醒自己，我是不是忘了去爱？
说是为他好，但是如果你看你还是你、他还是他，看不到他是你生命中的兄弟姐妹，看不到两人之间的一体性，这就不是无条件的爱。起心动念若察觉到还有“分裂”、没有“合一”，这就不是无条件的爱，这话就是不该讲的话。
今天起，每一位你见到的人，在心中转默默地传达你的爱与祝福和感谢：“我爱你，祝福你，感谢你”！
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