声音简介
处在竞争激烈时代的我们,面临的心理压力问题对我们自身的威胁,将远远大于生理疾病的威胁。善于调适生活的人,如同善于增减衣服以适应气候变化一样,能获得舒适的生存;而不善调适者,却长久走不出烦恼的怪圈。要改变这种状态,就要养成放松自己的习惯。
记住:当你感觉自己有些不习惯、有些紧张或者有压力,甚至是恐惧的时候,要知道,你需要心灵放松了。
现代社会中,人们工作和生活的节奏不断加快,竞争也日渐激烈,如果人们不注意调整自己的心态,就很容易产生身心疲劳感,即人们常说的“活的累”。要改变这种状态就要学会放松自己。
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