这两天，有位残障小伙伴推了她写的公众号文章给老曲，题目是“自卑了20几年，从此以后要开启自己的自信人生”。看了她的文章，老曲深深地被文章的故事和情感所感染，也引发了他的很多触动和思考。自卑这种感受或者说状态，其实是一个非常重要的、需要我们去突破的人生课题。
自卑是一种很普遍发生在很多人身上的情绪感受，不过自卑的说法比较笼统，往往和自卑这种情绪相伴随的还有羞耻、难过、焦虑、郁闷等等情绪。如果再多一点觉察，会发现自卑的同时，头脑中会存在觉得自己不够好的想法，而且在行为上也往往会引发消极行为。
谈到这里，大家也看出来，其实围绕着自卑，想法、情绪、行为相互配合着，形成了我们的一种生命状态或者说生命模式。这期老曲有约，让我们一起谈谈改变自卑的生命状态，老曲提了一些自己的思考，也许每个人会有不同的、适合自己的方式，欢迎一起分享。
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