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Claire_CC
王老师您说的这个我也太有感触了，我是跑步小白，跑不快，每次跑步之前都是不想跑打退堂鼓，开始跑的时候想东想西怕不能坚持，然后中途有点累，只要坚持那么一下下，熬过去了越到后来越觉得轻松，就像王老师说的其实快到终点了也是心理上放松了，到最后达成目标反而舍不得停下来。人就是这样，所谓的内耗是想的太多，所以别光想，看准了就去行动。 四十岁之后，每天都有新的感悟，自己给自己解惑。听王老师的节目收获很大。
王立l辛上邪 回复 @Claire_CC：
谢谢。行动！
王立l辛上邪
若寓的海派乡居生活
好奇怎么一年减了那么多体重
王立l辛上邪 回复 @若寓的海派乡居生活：
控制饮食热量。不吃糖 白肉鸡蛋豆腐蔬菜管饱 控制红肉和碳水
若寓的海派乡居生活 回复 @王立l辛上邪：
谢谢王老师
1385868uink
我也是一个跑者，跑步快三年，一周五次，每次八到十公里，共同进步一起健康
王立l辛上邪 回复 @1385868uink：
棒棒哒👍
比邻xmly
谢谢王老师的经验分享仅靠饮食控制就能减重?觉得主因是靠您的跑步运动减重的吧？
王立l辛上邪 回复 @比邻xmly：
2018年是控制饮食
梅夹
王博士您的分享让我也感悟很多，不管减重，跑步，还是任何想做的事，想做就现在开始，保持好向上的心态，我之前还在计划明年要做什么，看来现在就可以着手开始了。谢谢王博士
王立l辛上邪 回复 @梅夹：
加油加油
玉米陈你好
能减肥的人都是狠人
王立l辛上邪 回复 @玉米陈你好：
😂
212
感谢悠悠的分享，说到化妆那里真的破防了。 查看
你提到父母那里太有共鸣啦和你有共同的问题... 查看
事实证明只要不放弃，就能等到你俩更新 查看
老师你好，我本来也有是这样的疑问，后来我... 查看
The most beautiful season in messaging i... 查看
Claire_CC
王老师您说的这个我也太有感触了，我是跑步小白，跑不快，每次跑步之前都是不想跑打退堂鼓，开始跑的时候想东想西怕不能坚持，然后中途有点累，只要坚持那么一下下，熬过去了越到后来越觉得轻松，就像王老师说的其实快到终点了也是心理上放松了，到最后达成目标反而舍不得停下来。人就是这样，所谓的内耗是想的太多，所以别光想，看准了就去行动。 四十岁之后，每天都有新的感悟，自己给自己解惑。听王老师的节目收获很大。
王立l辛上邪 回复 @Claire_CC：
谢谢。行动！
若寓的海派乡居生活
好奇怎么一年减了那么多体重
王立l辛上邪 回复 @若寓的海派乡居生活：
控制饮食热量。不吃糖 白肉鸡蛋豆腐蔬菜管饱 控制红肉和碳水
若寓的海派乡居生活 回复 @王立l辛上邪：
谢谢王老师
1385868uink
我也是一个跑者，跑步快三年，一周五次，每次八到十公里，共同进步一起健康
王立l辛上邪 回复 @1385868uink：
棒棒哒👍
比邻xmly
谢谢王老师的经验分享
仅靠饮食控制就能减重?觉得主因是靠您的跑步运动减重的吧？
王立l辛上邪 回复 @比邻xmly：
2018年是控制饮食
梅夹
王博士您的分享让我也感悟很多，不管减重，跑步，还是任何想做的事，想做就现在开始，保持好向上的心态，我之前还在计划明年要做什么，看来现在就可以着手开始了。谢谢王博士
王立l辛上邪 回复 @梅夹：
加油加油
玉米陈你好
能减肥的人都是狠人
王立l辛上邪 回复 @玉米陈你好：
😂