大家都知道久坐对身体带来的影响是非常大的,但这期想告诉各位久坐党一个好消息,即使是坐着,也能“运动”,只需要这么一个小小的动作,就能够帮助我们消耗热量!
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声音主播
大家都知道久坐对身体带来的影响是非常大的,但这期想告诉各位久坐党一个好消息,即使是坐着,也能“运动”,只需要这么一个小小的动作,就能够帮助我们消耗热量!
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1389072sawn
健康养生有道
丞丞橙橙丞丞
哈哈哈哈哈懂了做起来
听友277240105
不就是踮脚吗。
丞丞橙橙丞丞 回复 @听友277240105:
听着确实是
海天穿梭99
很好!给久坐职业的朋友们提供了一种随遇而安的锻炼方法,不过这只是一个分身乏术时的一种方法,最好抽时间或利用上下班路途进行步行、踦行、跑步和球类、跳绳、踢球踢毽子、游泳等等适合自己身体年龄及职业、居住地的运动。