最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是

739

睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详...

by：断舍鱼

62.7万

深度领悟涨停板，我就是你的指路明灯。

by：快乐成功521

2901

老中医教你用中医养生，让中医不再是传说！

by：中医养生大讲堂之排湿

1.2万

by：时光咬过记忆

7207

持续的失眠会导致肥胖、糖尿病、高血压，甚到心肌梗死的发生。正常人在睡眠时分泌的生长激素是天的5-7倍。每天睡眠不足4小时的人死亡率是正常人的2.8倍，充足的睡眠...

by：九种体质养生

1.4万

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠，是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态。睡觉养生的一大功能，就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如...

by：中医帮你告别亚健康

7710

中医认为，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性养阴就要靠睡觉来维持静态。因此，女人睡眠是充电，让气血充盈；男人睡...

by：健康养生有道

2012

小说简介：女朋友嫌林云穷，跟着富二代跑了，结果突然冒出个首富外公来跟林云相认。“你为什么现在才来跟我相认，我就是饿死，死外边，也绝对不会跟你相认的！”“叮，银行...

by：蚀骨前妻太难追

6849

小说简介：女朋友嫌林云穷，跟着富二代跑了，结果突然冒出个首富外公来跟林云相认。“你为什么现在才来跟我相认，我就是饿死，死外边，也绝对不会跟你相认的！”“叮，银行...

by：上门龙婿叶辰

3.5万

重度免疫患者的福音嘿，各位失眠的朋友们！今天我们要谈一谈重度免疫患者的福音——助眠和ASMR。对于那些长期受失眠困扰的人来说，这可是个大好消息！你是否曾为入睡而...

by：阿犬的日常