太极轻重浮沉解（杨氏太极拳老谱）

太极格桑花文丽

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女兵归山

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盖内之虚灵不昧，能致於外气之清明，流行乎肢体也.若不穷研轻重、浮沉之手，徒劳掘井不及泉之叹耳！ 然有方圆四正之手，表里精粗无不到，则已极大成，又何云四隅出方圆矣!所谓方而圆，圆而方，超乎象外，得其寰中之[上手]也。

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太极轻重浮沉解 双重为病，干於填实，与沉不同也；双沉不为病，自尔腾虚，与重不一也。 双浮为病,只如漂渺，与轻不例也；双轻不为病，天然清灵，与浮不等也。 半轻半重不为病;偏轻偏重为病.半者,半有著落也，所以不为病;偏者,偏无著落也，所以为病.偏无著落,必失方圆；半有著落，岂出方圆？ 半浮半沉为病，失於不及也；偏浮偏沉，失於太过也。 半重偏重，滞而不正也；半轻偏轻，灵而不圆也。 半沉偏沉，虚而不正也；半浮偏浮，茫而不圆也。 夫双轻不近於浮，则为轻灵；双沉不近於重，则为离虚，故曰“上手”。轻重半有着落则为“平手”。除此三者之外，皆为“病手”。