健身问答：腹直肌分裂最应该练的就是卷腹

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初入健身俱乐部，看到那么多器械，你是不是有种迷茫不知所措的感觉？请私教嘛，问了问，收费还很贵，瞬间打入成了无计划无规划的健身小白族。当你健身一段时间后，你是不是...

by：中国健身音乐台

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肌肉，健美，健身，强壮，身体素质，祛除亚健康，健康体魄

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【内容简介】《闪电增肌》的目标读者是健身增肌零基础人群。从带着“增肌小白”认识健身房和健身器械开始，本书由简到繁系统地讲解了增肌训练知识和技巧，包括增肌训练要素...

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香港女孩林宝媛只身前往日本，寻找多年未联系的大哥，却先后得到惊人的消息：大哥杀人了！大哥失踪了！抽丝剥茧，找出真凶

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肌肉起止点的知识人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。●躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。背肌分为浅、深两层。背浅层肌包括斜方肌、...

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终极增肌的秘密，让你最短时间内获得最大的肌肉围度

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给2018年增肥增肌兄台的一百点建议...

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