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传统中医认为:药补不如食补,食补不如睡补!可见,睡眠为养生第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
by:国学经典之声
by:中医健康养生之道
这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频,我在这里给大家同步过来,有对时令养生感兴趣的,或者想要按着做的,可以参考!
by:爱和宁静
原创播客容昕,高级健康管理师,本专辑介绍的是适合中国人体质的养生知识,内容涵盖日常起居、中医美容护肤、饮食卫生和心理健康等,每天3分钟,积少成多,聚沙成塔,你可...
by:健康管理师容昕
为什么有的人显得特别年轻?有的人特别显老?为什么有的人经常生病?有的人却健康长寿?其实秘密就在您的日常习惯中——吃喝拉撒,洗漱沐浴中的学问,您知道吗?
by:俊威健康管理师
国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师,研究中医多年独创“四步一体食疗法”,专注亚健康调理添加廖老师获得一对一调理机会欢迎咨询交流
by:中医健康养生课
咨询+创作团队V
by:食疗养生大讲堂
中医健康养生之冬季养生
by:中医健康养生有道
中医四季养生之冬季养生咨询请+V:一八六八七八二四六三六
养生先养肝肾,肝肾好人不老!
中医健康养生之道
614146056
简介:热爱中医,喜欢养生,欢迎交流,咨询+创作团队
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