广州的女孩打卡286天坚持每晚10点睡觉, 让人佩服, 睡眠是好多人面临的一个很大的问题, 缺觉会对身体带来具大的伤害甚至会引起老年痴呆, 所以睡足觉很重要。 但是灵魂拷问来了, 一定要早睡早起吗?晚睡但睡满8小时可以吗?欢迎收听本期节目,也欢迎加微:meiyouxiangfa2020进听友群讨论。
主播/剪辑/文案/美工:李梅乐
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凤凰九九
哇 这个对比忒明显
青城山老道
听友240635931
我也是以前都是半夜睡 生病之后早睡了 都是十点多 已经3年了
黎飒Lisa
就是早睡早起身体好
狂飙花
早睡早起坚持打卡自律的女孩真棒!