21天爱上跑步

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一呼一吸，还原一个最简单的自己！（交流+V;g19923683285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人...

by：安利红月

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by：____地平线___

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加拿大作者伊恩·麦克尼尔在《爱上跑步的13周》中提供了一套一套循序渐进的跑步计划，这个计划为期13周，最终目标是能完成一次10公里的跑步。每周需要进行3次跑步训...

by：述轩

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一呼一吸，还原一个最简单的自己！坚持跑步的第一步：爱上跑步。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑...

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跑步必听单。

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风靡跑步圈！人手一本的跑步指南！畅销10年，稳居跑步类图书top10！专为初学者打造的科学跑步训练计划，已有100000人在本书指导下达成目标！零基础，...

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不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

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【内容简介】跑步，究竟是一场“自虐”的游戏，还是跑者内心的一次自我升华？我们为什么跑步？到底该如何跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？本书将告诉你一切答案。在...

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跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

by：江湖有声