这期是回答两位网友的疑问，这个问题也是反应了普遍的浮躁心态，我自己也是有过类似的阶段，年轻的朋友可以接触一下老庄的思想。
这次只是简单的聊聊，以后再补充，如果你有更好的想法，可以在评论区告诉大家！
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这期是回答两位网友的疑问，这个问题也是反应了普遍的浮躁心态，我自己也是有过类似的阶段，年轻的朋友可以接触一下老庄的思想。
这次只是简单的聊聊，以后再补充，如果你有更好的想法，可以在评论区告诉大家！
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愿自己开心快乐
大雄老师:我焦虑抑郁十年了，前段时间焦虑复发，一拉肚子就担心害怕紧张，一整天心情不开心，没胃口吃饭，也睡不着觉。一直失眠，有的时候，不知道怎么的听到别人说话，心理莫名的紧张，一会就会去拉肚子。然后就一直听你的音频，现在好些了。 但是这十年来，我每天都开心不起来，都沉闷，闷闷不乐的，记忆力不好。 这是抑郁症？你能不能推荐关于抑郁症的书籍？
听友246529663
大雄老师，我最近就是这样，我加入星球应该有2年多了，跟着您真是受益了很多，由最开始的症状很厉害到现在的正常生活，真的很感激。我发现这个潜意识和以前形成的思维模式是最难改的，尤其是您这期讲的，我就是不甘于现状，一努力起来就特别注重结果的人，有点完美主义心瘾，目前容易反复就在这块上了，改起来真的挺难的。所谓认真起来太认真了，既然付出了就要有结果，控制欲有点强，我会继续学习继续努力的，一辈子形成的性格不可能短时间内能改变，但是我相信一定会好的，只是时间问题，就像大雄说的，"一切都会好起来的"
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睡觉问题我觉得怎么舒服怎么来吧 别太强迫自己 你的身体比你想象得还要爱你
我也希望变更好要开心
我感觉轻躁狂真的就是这么来的。太想把事情做好，太急了。不过我还好，告诉自己说先注重过程。过程好，结果自然就好了。开始做了，总比没做好。就算结果不尽人意，