八周作业

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【练习文本二：都市生活】提醒：这个文本中除了一对夫妻的“分手”，还有“孩子”的分手，可以深入去体会其中演播的“分寸感”。方正和容音去接方容时，正撞见小姑娘和别人...

by：馨元是小五

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第八周作业，毕业作品展示

by：犇犇131419

4.1万

近年来正念冥想让越来越多的人从坚持练习中获益匪浅。本人及合作团队，面向焦虑抑郁及失眠人群开展了正念认知团体治疗，近5年来完成近20期。这个"八周正念"专辑是关于...

by：花氏正念

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攀登喜玛拉雅

by：蒙面侠cc

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【毕业作品文本五：恐怖悬疑（中性）】“打开这扇门，我们就能出去了吗？”自进入这个墓室，他们一行人遇到了重重机关，人员也折损得厉害。走到这扇青铜门前已经只剩白露和...

by：喵儿姐小九

8.3万

通过8周第正念练习，可以放松减压，减轻焦虑、抑郁等负面情绪，获得内心第平静。每周练习6天，早晚各1次。注：第8周在另外一个单独专辑里。

by：婚恋训练营

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by：书言悦读

62.9万

by：慧萍的内在空间

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这本书让我们了解如何正确的看待抑郁症，了解抑郁产生的一些心理状态；然后去真正的面对和接受他，最后通过正念的练习方法找回自己对身体的感受，对外界事务的真实的感觉，...

by：社科女王

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by：志梅心理空间