心不安定，这是最好的解决办法！

有个小和尚问师傅：“师傅，我打坐的时候，心里的念头像猢狲一样蹦蹦跳跳，我抓不住它，也按不住它，我该怎么办？”
师父指着一条河跟他说：“你按住那个猢狲干啥？你看这个水面，风一吹水面不就有小浪花了吗？不就起起伏伏了吗？这是不可避免的，你不用按着它。”
小和尚当下顿悟！
人心就像海水，海面是不可能平静的，因为风会吹。什么叫风？就是我们遭遇的种种“境”。
顺境，逆境，我们人生总是在不同的处境里面。
如果风吹了，你没觉得它是风，那你的心就在海水里面了，而不是跟着风跑的浪花。
有的人表扬你，那是种风；有的人批评你，那也是风；有的人诋毁你，那还是风。
惠能说：不是风动，不是幡动，仁者心动。
倘若你能做到别人诋毁你时，你不觉得诋毁你；人家赞美你的时候，你也没觉得他赞美，你就达到了一种高境界“离境”，你的心就安定了。