上传
创作中心
有声出版
客户端
任游我心
杠杠得!音乐艺术大师
如意宝_5a
感觉到丹田气了，不是气，是丹田有力量了。从订阅开始几乎每天坚持，终于看到了成绩
秋蓝天 回复 @如意宝_5a：
太喜欢这套操了，练下来一身汗却神清气爽，谢谢龚老师
千寻有声书 回复 @Nana_love：
刚开始气息不够，容易缺氧，就会晕了
听友77885209 回复 @Nana_love：
坚持一个月，天天练，你会感觉到自己的进步。
liuwei_kr
哼哈练气都练了四天，才会用丹田气，练的腰酸背痛的，锻炼身体啊！
陈锡锡_Big 回复 @liuwei_kr：
我练的时候，就腰酸啊。
雪飘飘_6v
坚持练气，丹田力量出来了，气息流动好舒服。
慢慢体会到怎么从丹田提气了，但练起来好累
咪丫哈
龚老师早点更新哦
0151
查看
老师您好，怎么搜？是您的这个上面的名字吗... 查看
希望董宇辉老师你入住喜马拉雅，把你的英语... 查看
我在听 🍓大家都很棒 查看
任游我心
杠杠得!音乐艺术大师
如意宝_5a
感觉到丹田气了，不是气，是丹田有力量了。从订阅开始几乎每天坚持，终于看到了成绩
秋蓝天 回复 @如意宝_5a：
太喜欢这套操了，练下来一身汗却神清气爽，谢谢龚老师
千寻有声书 回复 @Nana_love：
刚开始气息不够，容易缺氧，就会晕了
听友77885209 回复 @Nana_love：
坚持一个月，天天练，你会感觉到自己的进步。
liuwei_kr
哼哈练气都练了四天，才会用丹田气，练的腰酸背痛的，锻炼身体啊！
陈锡锡_Big 回复 @liuwei_kr：
我练的时候，就腰酸啊。
雪飘飘_6v
坚持练气，丹田力量出来了，气息流动好舒服。
liuwei_kr
慢慢体会到怎么从丹田提气了，但练起来好累
咪丫哈
龚老师早点更新哦