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节目主题：杂乱的更主播介绍：我姓姚（女生）第2个专辑了有网络龟龟主播寄语：大家都可以听一听还有很多素材更新频率：最多4天不更新

by：Li了个sa

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高血压是最常见的慢性病，是全球的公共卫生问题之一，在我国尤为突出，其并发的心脑血管疾病具有“三高”特点，即“高发病率、高死亡率、高致残率”，给个人、家庭和社会带...

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卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松弛程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢...

by：中医食疗养生讲堂

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如何让时间管理真正有效？建立什么样的任务管理系统？把“任务”演化成“子弹”把任务子弹“组织”成项目系统如何让项目系统没有遗漏？如何优化时间管理系统选择每周每日的...

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by：家宁Z公子

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白噪音配上轻音乐，助你轻松入眠，听那海浪声，鸟叫声，风声雨声，贴近大自然，也贴近内心，可以很好的帮你静下心来

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by：富老师和穷学生