胸腹式联合呼吸法

920

气息的深长和字间黏连、换气自然、偷气快速无声……

by：福往君来

4.2万

by：听友66256663

68.5万

腹式呼吸法，是瑜伽、正念冥想、佛教、道教修禅的最重要呼吸技法，按摩肺部，增强免疫力，舒缓情绪，通过每天5分钟的引导练习，特别是睡前练习，除了能够帮助睡眠，还可以...

by：巴打

3万

by：5b02hverxvmgdx1srhwr

375

by：无尽武装love

7548

by：李冉在冥想

3137

by：未来已来2017

6488

by：心洞察精品课

20.5万

成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

1.4万

立即扫码加入听友群，和志同道合的听友聊节目，专业心理老师解答，让你放下压力，轻松睡眠。还有惊喜奖品不定期发放，等你来拿。关于耳界_Earmersion·喜马拉雅...

by：耳界_Earmersion