大家平时可以多注意观察自己的表达，或者重新看看自己之前跟别人倾诉的话语，把这些内容做一个分类。感受是你自身对外界事件的一个反应，你可以多表达这类，因为它算是一种发泄。
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听友449205142
不敢跟任何人倾诉咯，倾诉后反而增加了别人的烦恼，只能自己消化
y海静 回复 @听友449205142：
倾诉一下吧
诚长袖套
那样只是一味地接纳忍耐负面情绪不会把自己憋疯吗？
柠檬心理 回复 @诚长袖套：
接纳≠忍耐哦