压力、紧张感瞬间消除

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by：背景音乐大全

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从此告别说不出口、接不上话，提升反应力、说话力。无论是工作、聚会、聚餐、约会，你将所学内容用于不同场合，开启一条有别于以往的人生道路。

by：爱芝士的小阿菲

2018

这本书是美道格拉斯哈丁写的，不大好播音，因为有很多图片。加上图片，才更好懂。只会播放部分我认为关键的，全部内容请购买书籍了解。

by：内在功课InnerWork

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【内容简介】这本书介绍了100个减压妙招，用来帮助读者缓解压力，这些妙招简单有效，不受时间和场地限制，花费几分钟做练习，让压力在做放松的过程中一点点地减去，直到...

by：人民邮电_电子书

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常听α波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多!当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其...

by：提高学习效率玖妹儿

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一个一个小故事，普通又平凡，却总是让人那么感动，能触及埋起来的灵魂深处~

by：南夕田秀

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by：Waddlew

2014

让紧张感化敌为友

by：梦始于足下

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正念冥想|14天正念提升抗压力冥想|调节压力|消除恐惧|积极面对大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：14天正念提升抗压力冥想这个专辑的练习可以提升我们的抗压能力，...

by：墨心岛屿

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最过瘾的演讲课！教你紧张怎么破！演讲紧张和演讲恐惧最佳训练教程。

by：国王演讲