你的情绪和行为,不是由外在诱发事件决定的,而是由你的内在信念所决定。完整的治疗模型,则是“ABCDEF模型”,A代表活动事件,B代表信念,C代表情绪和行为结果,D代表辩论,E代表效果,F则代表新的感觉。
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