这种思维方式，让女人陷入婚姻困局。学会强者思维，逆袭婚姻

这种思维方式，让女人陷入婚姻困局。学会强者思维，逆袭婚姻

最近的咨询中我发现，在感情问题里越陷越深，没有能力处理的女性朋友，常常是受害者思维很严重。

受害者思维是一种典型的弱者思维，底层逻辑是，我们的感情不好，都是他的问题。

我之所以缺爱，都是因为他不肯满足我，不肯看见我的需求；

我之所以愤怒，都是因为他伤害我，背叛我，抛弃我，都是他的错；

我明明已经在婚姻里做了这么多努力，他居然还意识不到要对我好。

于是，受害者心态的人，会感到婚姻里一切的问题，都是对方造成的。

总是会精神内耗，为什么要自己来承受这些，又为什么自己的婚姻不像其他人的一样，努努力就会好。

这时，你会觉得自己是弱小的，无助的，无能为力的，感觉无论自己如何努力，都无法改变现状。

而越是觉得婚姻让自己难受，就越容易继续向外归因，不停去寻找伴侣身上的瑕疵，深深地沉浸在负面情绪中，甚至因此产生了一种“挤痘痘”一样的舒适感——

会经常咀嚼那些负面情绪，感受自己受到的伤害，如果一旦哪天感觉没有被伴侣伤害，反而变得不知所措。

而这种心态，其实是会让人“上瘾”的。

因为，当你将所有的问题难题都推给对方的时候，你就不需要为婚姻里的一切负责。

你不需要面对自己也可能做得不好的真相，也不需要反思自己的问题。

甚至，你还可以站定受害者的角度，不停要求伴侣去补偿你，引发他的愧疚感，从而对他实现隐形的情感控制。

于是，你们的婚姻就很容易陷入压力的沟通模式。

你希望他会对你愧疚，看见你被伤害，向他索取更多无条件的爱；

而伴侣会感到被控制，被绑架，让他觉得所有事情都是自己的错，出现“爱疲劳”，从而让关系降温。

你发现他并没有像你想的那样对待你，于是可能会指责他，为什么不满足自己的需求？要不是因为他，自己也不会像今天这么难过。

而伴侣的角度，则会感到这些形容并不是真实的，他也有自己的委屈没被看见，甚至会被这些指责带着，也开始抱怨婚姻，抱怨你对他的态度，让关系恶化。

受害者心态，可以帮你一时避开婚姻的烦恼，将一切婚姻问题，都简单归结为是他的问题，自己再忍忍。

但长期的受害者心态，会让你错过看到问题，解决问题的可能性，在一次次的幻想中，亲手放弃了找到幸福的可能性。

你不开心，他也不开心，这是你想要的婚姻吗？

如果你发现，自己可能在婚姻中也有类似的表现，而在此刻，你看见了自己的问题所在，想起了有关受害者心态的创伤事件，并且决定从过去中走出来，就需要去训练自己，摆脱这种惯性思维模式，才能让婚姻进入正向的循环。