《快速忘记一个人 一件事》

催眠是指催眠师向被试提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”。

催眠者的暗示诱导使被催眠意识处于积极而活跃的状态，使潜意识中的大量信息被重新组合，提取并与催眠者的意识发生连通产生的反应。

催眠在人类的生活中具有很大作用。当人在清醒状态下暗示虽也有作用，但在催眠状态下，暗示的内容进人潜意识领域更具有强大而持久的威力。

第一、催眠可以有效帮助我们放松身体，缓解压力。人们感觉EU有压力纳时候，身体纳肌肉和精神是呈紧张状态的，长此以住会影响身心健康，而正确的使用催眠技术可以让我们迅速进入放松状态，身心愉快，达到缓解压力的目的。

　　第二、催眠可以帮助我们增强自信，增进自我觉察能力，获得个人成长。自我觉察能力包括进一步了解环境的能力；更加了解并且接纳自己的能力：与环境以及他人更加和谐相处的能力。这些能力纳提高，本身就是自我功能的增强及人格的进一步提升。

　　第三、催眠可以帮助我们解决心理冲突，治疗身心疾病。催眠技术与精神分析、认知行为治疗、完形治疗、家庭治疗等各种心理治疗的理沦及技术相结合，可以对焦虑症、强迫症、恐惧症等各种心理障碍及睡眠障碍、紧张性头癌等各种身心疾病起到很好的治疗效果。

　　第四、催眠可以帮助我们增强记忆力，提高学习和工作效率。波为优势脑按时，腑部所获得的能量较高，运作更加顺畅、直党更加敏锐、是人们学习与思考的最佳脑波状态。正确使用催眠技术，使人们进入以。波为优势脑波纳状态，获得更好的学习效果与工作绩效。

　　第五、催眠可以帮助我们戒除不良嗜好，纠正不恰当的行为习惯、提高生活质量。例如戒烟、戒酒、纠正暴饮暴食等。

　　当人们进入上述那些催眠状态的时候，因为感觉或者行为的一部分会从意识当中分离出去，在无意识当中进行记忆，并且发挥着作用，所以非常易于接受某种心理暗示，这时给予被催眠者某些正面积极的暗示自然会对人们的身心健康起到一定的调整作用。

催眠可以快速入睡，减少失眠的痛苦。

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