我们需要通过对方的回复来确定对方的存在
hello，大家好，我是清风老师。
很多小仙女给男友发了信息之后，都在苦苦的等着对方回复，有时候等了一会儿没有等到对方的消息，就会在心里上演一出电视剧，他为什么不回我的消息呢？他是不是不想理我？哎呀，他是不是在和别的女人聊天啊？这些问题就会困扰着大家，让大家心烦意乱，那么，大家为什么会这么想呢？
我有一个来访者萌萌，她说，我男朋友他是很好的一个人，我跟他在一起感觉到满满的爱和关心。平时不好意思总腻在一起搞什么浪漫，相处挺随意的。我们俩也很像，所以基本不吵架。他作为一个男朋友别的地方无可挑剔。但是我就是觉得奇怪他为什么回我信息那么慢？
我问她，她一般多久回复你一次呢？
她说，他一般要过三到五个小时才会回我，有时候甚至要十个小时之后，尽管他一天手机不离身。
我继续问她，那他为什么不回你，他对你解释过吗？
她说，他以前告诉过我他讨厌上网聊天，也懒得回，但我怎么也忍不了，我看到信息就恨不得马上回。他要是不回我，我就觉得很难受，心烦意乱的。
其实不管是男生还是女生，当你给一个人发了信息，却一直没有等到对方回复的时候，我们都会出现一系列的心理活动，在发出信息的时候，期待的越多，我们最后在等待当中就会越痛苦。
在女人的世界当中，我们需要通过对方的回复来确定对方的存在，所以只有当对方给我们马上回复消息的时候我们才会有安全感。但在男人的看来，或许会觉得女人矫情、神经质、做作，但这其实是因为男女双方对于爱的表达不同。对于很多女孩来说，感受到对方爱最简单的方式就是听对方说，就是感受到对方一直在自己身边。
对于男人不回消息的猜想，是因为爱
所以，小仙女们对于男人不回消息的猜想，是因为爱，但是我们对于男人没有回复消息如果没有正确的认识，可能就会产生矛盾，甚至让自己痛苦。在上次课程当中，我们讲到了如何才能让男人好好珍惜，理解沟通自我暴露这些方法相信听过的小伙伴都知道，如果你没有听到也没有关系，可以到我的微信公众号后台发送，读心术03，获取上一期的干货和内容。
那么他为什么不回你的消息呢，为什么明明手机就在身边，但是就是不回我的消息呢？他是怎么想的？
针对对方不回消息，可能会有这样两种情况，客观无法回复你和主观不想回复你。下面我们分别来分析。
首先我们来看看第一种情况，对方因为客观原因真的没有办法回复你。所谓客观原因就是工作在忙，或者没带手机等情况。
比如说老师自己就有一个习惯，当我进入工作状态之后，会把手机打开飞行模式，屏蔽所有的信息，让自己进入到全身心的专注当中。
当一个人在专注的时候，他不希望被打扰，因为当我们的注意力一旦被转移，要想再回到那样的状态，可能需要更多的时间。
当然，你一定会纳闷，你会觉得这只是一个理由，他就算再忙也完全可以告诉你一声：我在忙啊。不用不回你的消息。其实这是很典型的不合理信念，我们把自己的想法放到了对方身上。表面上看这句话好像很有道理，说的很对，但是如果你真的顺着这句话想下去，你就会陷入到一个深渊当中，非常的痛苦。
你可以百分之百了解自己吗？
因为几乎所有的矛盾，都可以用这句话来概括：“你完全可以xxxxx这样啊。”比如说两个人吵架了，男生害怕他在说什么话，你更加的生气。于是一个人默默地等你消气，而此时你内心的声音是：你完全可以抱抱我呀，我就不生气了。
但是对方却无动于衷，没有做出任何的表示，于是你更加生气，摔门而去。这个想法让本来就已经出现矛盾的感情，更加糟糕。这句话不合理的地方就在于它有一个前提的假设，那就是作为我的爱人，你必须要百分百了解我，百分百懂我。我想反问你，你可以控制自己吃的东西以后不消化吗？
对，你做不到，就像我们自己也没有办法100%了解自己一样，我们的爱人也不可能100%了解我们，但是良好的沟通和互相的理解，可以让他比身边的其他人都要了解你。
所以，在面对因为客观原因没有办法回复你的情况时。我们就要在时间上有一定的判断，什么时间发信息给他他可能没有在忙或者没有把手机带在身边，什么时候他可能是在休息，在这些时候给对方发信息，对方就可能回复得更快，而且也不回觉得你不懂事，矫情。
暗号，推进你们关系的秘密武器
我有一个来访者西西，她给男朋友发信息男朋友很多时候都不能及时回复，她怀疑男朋友不爱她不在意她了，她来找我给她分析，我让她把聊天记录发过来，我看见她发的信息大多是在早上9点多到十二点之间，有时候会发几条，但男生每次都在十二点左右回复她了，而且回复得也比较多。
我就问她，你周末的时候给他发信息他回你快吗？她说，周末的时候回复挺快的。
我继续反问他，如果对方每天上班的时候都不专心工作，只是陪你，给你发消息聊天，你会喜欢这样的人吗？
她果断的摇摇头。
所以当我们渴望对方能够尽快回复我们的消息，甚至于我们去胡思乱想，对方现在是不是和别人聊天的时候，我们一定要去想一想他是不是因为客观原因没办法回复。如果是，我们要提供适当的理解和认可。
当然，可能有些小伙伴无法忍受对方这样不声不响的不回复，老师教你一个方法：
和对方约定一个只有你们知道的他忙碌的信号。
这个方式有两个好处，第一可以增加你们之间的默契，促进人的感情，第二可以有效的消除你的焦虑，让你知道他确实在忙。
比如说西西，就用这个方法和对方约定了一个暗号，非常可爱，每当男生在忙，没有办法及时跟她回复的时候，都会这样告诉他：现在上山打老虎，老虎有点大，大概要到5点钟。
这个老虎就是他们之间的暗号，有时候是工作，有时候是陪领导，收到暗号之后西西就有了确定的时间，不再担心，男友也可以安心地工作，两个人的关系越来越甜蜜。
对方就是不想回复，你该怎么办？
好了，说完了这种因为客观原因没有办法回复你的情况，来和你聊一聊你最担心的那种吧，对方主观的不想回复你。
这种情况分为两种，一种是，对方一直以来都是这样的状态。
如果他不管和谁交流，都是一副冷冰冰的状态，不愿意回复别人的消息，那么别强迫他了，他的交流方式就是这样的，所以与其要让他不停的回复你消息，还不如找些机会跟他多见面，或者找一些他能够接受的交流方式来推进你们的关系。
我有一个来访者雪儿，她说，清风老师，我男朋友不喜欢和别人聊天，当初在一起是我开口追的她，但是我觉得我们在一起之后他应该会和我说得比较多的，但是现在还是这样，有时候就算是他不忙的时候，给他发几条信息他也不回我。有没有办法让他快一点回我的消息。
我说，你已经知道了他并不喜欢聊天，那么这时候如果你硬是要他多回你的消息，可能回让他觉得痛苦烦恼。就像你明明不喜欢吃蛋糕，但是对方硬是要你吃，你回觉得高兴吗？
雪儿说，不会。
所以你现在要做的不是想怎么让他更多的回复你的消息，而是应该在你们共同兴趣方面多经历一些，来让你们的关系得到推进和加强。比如说你可以到他的身边，和他一起去旅游，在旅游当中，就有很多交流的机会。或者和他一起共同做一顿饭，在做饭的过程当中，也很容易加强彼此的连接。怎样增加共同的经历，我们将在后期进行深入的讲解。
找到你的吸引力，让你们的聊天推进下去
另外一种是，对方近期忽然不想联系你了。忽然不愿意回复你的消息。
这种情况当中，对方由原来回复你的消息，到现在不回复消息。那么在这种情况当中，我们就应该思考，是不是你们之间出了一些问题，让对方不想回复？
这个时候，我们就要找出问题，然后解决这个问题。
首先，我们就要看看是不是我们自身的吸引力出了问题。很多情感问题都是来自于对对方的吸引力出了问题，就像一开始你们之所以会在一起，肯定是因为对方身上有什么东西吸引了我们，而现在这种吸引力并不能让双方满足，所以就会有问题。因此，我们可以想想，原先和对方相处得很好的时候是什么样？是因为什么变成了现在这样。
比如说，原来的自己每天不管什么时候都要打扮得漂漂亮亮，而现在没有原来那么注意；原来的自己经常健身，保持着自己完美的身材，而现在突然变胖了。而对方也是因为你的变化而改变了，那么就可能是自己的吸引力下降了，我们就要提高自己对对方的吸引力。
除了自身的吸引力之外，也有可能是因为自己的聊天方式，很多人在聊天当中，喜欢给对方发一句在吗？或者就是直接一个表情，让对方根本不知道你想聊什么。一次两次对方可能会回复你，但是次数多了呢？就像你肯定不愿意回复每次聊天都只是问你在吗？然后对方每次回复总是嗯嗯哦哦的人。
或者就是，你说的话题都是他不感兴趣的，那么对方也有可能不回复你。比如说，如果你总是在跟对方说化妆品，而他完全不知道，或者你总是在说韩剧，说主角欧巴怎么怎么样，而对方压根就不知道他是谁，这样的聊天你要让他怎么回复你呢？回了你可能继续说一堆，所以索性不回了。
在这种情况当中，我们就应该注意自己的聊天话题，不要总是那些让对方奔溃或者压根就不知道的外形话题。那么，那些可能是让对方奔溃的话题呢？下一期《最让男人受不了的聊天方式》当中，我们将讲到没有聊到共同的话题，没有完成情绪的表达链和不平等的聊天方式最让人奔溃，具体内容，我们到时候将深入讲解。
福利
好了，今天的课程就到这里，如果大家想更好的学习了解不合理信念，我给大家准备了相关论文。以及Albert Ellis教授的研究，并通过谷歌翻译成了中文，想要阅读的小伙伴可以关注我的微信公众号：windlove999，清风老湿，发送关键词：不合理信念
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