课表之于跑者来说，是非常重要的训练指导。它凝聚了各种理论知识以及课表编排人的智慧，帮助跑者高效地达成自己的目标。
课表有长有短，有难有易，执行课表的过程中都有什么样的心得体会？不同内容的课表在完成的时候都会有哪些心理活动？如何判断课表的完成程度？跑强度课是一个人跑还是和小伙伴一起跑？
如果把跑课表和日常生活中的某一件事儿类比，那会是什么？
关于跑课表那些事儿，今天一起来聊聊。
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周小雨_5d
你们说的教练去哪里找呢
跑者日历 回复 @周小雨_5d：
问问身边的跑友、跑团，看有没有认识的教练；很多运动平台也有相应的课程；也可以收听我们的另一档节目《PB计划》，有教练，有训练计划，可以跟着一起练。
听友454846750
哪里有课表
杜杜Du
跑步的快乐没了
跑者日历 回复 @杜杜Du：
哈哈哈也没有啦，完成课表是另外一种快乐~