一封听众的来信:
曾老师，我感觉我失去了自我更新的能力。从高中到大学直到毕业，我也没有什么变化，感觉很害怕变化，很害怕改变后自己会成为自己都不喜欢的人，好像我应该要按照某种完美的形象出现才行.
然后，本能拒绝了多样的人生，而且，我总是很习惯地就用既定的所谓道德绑架自己，也要求别人；除了工作和学习，感觉我不知道还应该干些什么.
跟人相处的时候，也不知道应该说些什么，不知道该做些什么，在人前很拘谨.感觉我的世界里一潭死水，没有变化，单调乏味，却又无能为力。我感到很苦恼，却不知道怎么做，即便我告诉自己要做些什么，可是面对时却又畏首畏尾不敢做，也不敢做自己，很难接受新事物.
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收到这位听众的来信,在这封信里感觉到了淡淡的忧伤,被困住的无能为力,同时也看到一个人生命里往上的想要追求更广阔世界的生命活力,以及在前进的道路上遇到了很多困难的迷茫与不知所措.
而我首先想要对你表达欣赏,你的心在转向你自己,你开始在观察自己——“我发生了什么”,在这样的观察里,带着一份好奇——“我为什么会这样呢”,即使你现在还没有找到答案,但是你已经开始了自我探索的旅程.
我想邀请你去记住,这是一个开始,而非常重要的是,你已经在路上.
希望透过今天的节目,你可以更了解和理解你自己.
那么,接下来,就带上耳机,让我们在声音里相遇,更深入地接近自己.
如果你喜欢这期节目,也邀请你分享给更多的人.
让世界因为我们的存在而更加美好.
晚安，好梦。
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