2－5做自己情绪的主人

2022-12-16 10:05:3807:29 117

声音简介

如何做情绪的主人?
输入自我控制意识是有效控制自己情绪的第一步。实行情绪转移法也是不错的方法。
情绪转移的第一个关键是积极参加社会交往活动，培养社交兴趣；第二个关键是多找朋友倾诉，以疏泄郁闷情绪。
另外营造一个温馨的家庭氛围，也是转移不良情绪的一个有效途径。

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