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每天花一点时间来静坐冥想,会为我们的身心带来神奇的转变。
今天为大家带来的是行走冥想,
一个在走路或者散步时可以做的冥想练习。
听友374158047
冥想助眠,不仅可以训练自己的专注力,还可以治疗失眠
觉知当下h
之前每天晚上都会听的睡眠很好,后来就没再坚持了,睡眠不大好了,今天晚上继续练习
幸福最晴天Carrie
声音好好👂
星_ai4
好听
非常可乐121
是不是无论干什么,都要专注地做,也就是守神的意思呢
婵儿姐姐 回复 @非常可乐121:
放松而专注
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婵儿姐姐
176750.7万
简介:古典瑜伽老师(Isha),国家二级心理咨询师,催眠治疗师,冥想者。定期开设瑜伽/冥想课程,每月更新两期《睡前催眠》,欢迎关注。
听友374158047
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觉知当下h
之前每天晚上都会听的睡眠很好,后来就没再坚持了,睡眠不大好了,今天晚上继续练习
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