行走冥想:在走路或散步时可以做的冥想练习

2023-07-13 23:49:0319:02 6.2万
声音简介

每天花一点时间来静坐冥想,会为我们的身心带来神奇的转变。


今天为大家带来的是行走冥想,

一个在走路或者散步时可以做的冥想练习。

用户评论

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听友374158047

冥想助眠,不仅可以训练自己的专注力,还可以治疗失眠

觉知当下h

之前每天晚上都会听的睡眠很好,后来就没再坚持了,睡眠不大好了,今天晚上继续练习

非常可乐121

是不是无论干什么,都要专注地做,也就是守神的意思呢

婵儿姐姐 回复 @非常可乐121

放松而专注

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