吕炳奎和严仁英谈312（视频）

洞庭晚风 回复 @听友414100849：

您好！饭后半小时之内不做，女性朋友生理期不做下蹲，孕期也有一些要注意的，建议您听听“312的注意事项”那几集音频哦！

洞庭晚风 回复 @听友414100849：

感恩有您！

一眼万年_x2 回复 @听友414100849：

312经络锻炼法简单好学，我正在学习，效果显著，谢祝祝总教授，眼睛不好，听晚风主播太好了，謝谢！

洞庭晚风 回复 @别样之年华：

实践出真知，您太棒啦！恭喜听友！

洞庭晚风 回复 @逍遥乐爷：

我扪心自问，我也没有这个资格，所以就累积一点自己的资格吧！这是大实话！ 312的好，是真正适合咱们老百姓的好方法，简单、易学，实用！是经过了千千万万的人验证的，学习312同样需要有一百分的恭敬之心，另外，严格来讲，也是要累积学习的资格的！借用倪海厦老师的一句话：“我一个人只有两只手，我只能帮助到你们，你们后面的人要靠你们帮助他们了！”利他，也是修行的核心了！ 我也做得太多不好，让您见笑了，很惭愧向您分享了以上的话！

洞庭晚风 回复 @逍遥乐爷：

谢谢您！我在日常也就是练习312而已哦，不敢贪多，弘一法师不是说，“一个人，一辈子做好一件事都很不容易了”吗？所以，尽管养生的方法很多，我也不敢贪会顾此失彼！ 当然，一路走来，我也接触了好多的养生和强身健体的方法，包括南怀瑾老师讲的很多养生的方法，佛家的，道家的，都喜欢去了解，但是很多都需要专门的师傅来教的，我们不一定遇得到真正的好老师，所以，一是机缘，二是学习的资格，缺一不可呀！特别是学习的资格，我记得南怀瑾老师强调过，学习一些强身健体，或者是百岁健康的方法，第一等大事，就是要有利他之心，才有这个资格的，因为我们生命的存在就是为了别人能够更好的存在，才有学习的资格。

逍遥乐爷 回复 @逍遥乐爷：

我非常赞成你的说法，只要方向对，能坚持下去必定收获，我也看了简单了解一些其他法门的知识，就如您所说道家密宗其他，选择一套对的一直修行下去就是最好的，也正如李小龙功夫大师讲的，他不怕会一百种招式的人，就怕只会一种招式每天练一百次的人