全家人5口人都阳了，症状最轻的反倒是我婆婆，她到底做对了什么？

从12月4日开始，我们家5口人全阳了，病毒是外出聚餐的老公带回来的。

我们和公婆同住，两个老人、两个大人，外加一个4岁的小孩，属于人口密集型，且上有老、下有小的复杂家庭，不过好在之前大家都打了新冠疫苗。

令人想不明白的是，虽然同是病毒感染，但年过60，平时有点低血糖的婆婆居然是症状最轻的，只有轻微的咳嗽，咽喉略感不适，一直没发烧。

而年轻力壮，一年也没感冒过一次的老公，症状却最为严重。

他聚餐回来的第二天就直接烧到39度多，这时抗原自测还是阴性，第二天突变强阳，然后连续烧了3天，头痛得要命，咽喉似火烧一样，话都说不清楚，但3天后，突然就好了，属于“病来如山倒，病去一溜烟”的那款。

我和公公、儿子介于这两者之间，主要是咽喉不适、乏力、中烧、鼻塞、咳嗽。而我本人大概是居家较多，长期缺乏运动，咳嗽比较厉害，持续了两周。

我婆婆退休前曾在单位做过行政后期工作，她管理食堂，每天供应几百号人的早、中、晚餐，对于餐具消毒、环境卫生颇有心得。

所以，她发现我老公第一个有症状时，马上让他单独住进了有独立卫生间的房子，轻易不让出门。饭菜都是煮好后，再给他送进去。老公有好几次想要出门走走，都被她拿着鸡毛掸子赶了回去。

每次老公用过的餐具，都分开清洗、消毒；所有人在客厅、厨房出现都必须戴好口罩。

婆婆还对公共区域、公共物品经常触碰的位置，例如门把手、水壶、冰箱门、卫生间隔几个小时就用消毒酒精擦拭一遍。

每隔几个小时，就开窗通风，保持空气流通……

尽管如此，我和儿子、公公、婆婆还是陆续感染了。没办法，毕竟大家生活在同一个屋檐下，空间太小，感染也是很难避免的事。

婆婆没有气馁，她让我们各自进一间房（我们家有四间房），轻易不出房门。多喝水，多睡觉，实在受不了就吃点小柴胡。

我公公因为年纪大，婆婆怕他身体扛不住，就让他出门去看社区医院的门诊。公公提着两剂中药回来，还带回来医生的建议：多用生理盐水漱口，可以缓解喉咙的不适。

这办法不错。我之前一直是咳嗽不停，喉咙极不舒服，但连着用生理盐水漱口两天后，我的咳嗽好多了，都不用怎么喝止咳糖浆。

我儿子因为太小，还不大会漱口，这条对他没法用。

公公喝完两剂中药后也好多了。

婆婆因为是症状中最轻的，她几乎都不用怎么吃药。每天买菜、做饭，照顾我们的都是她。后来，我老公转阴后，也开始帮忙做饭、消毒。

一周过后，我们的症状基本都消失了，最大的功臣就是婆婆了。

我事后和老公总结了一下，觉得婆婆这次能躲过病毒的肆虐，主要归功于她平时良好的生活习惯和养生做法。现在我归纳了几条最重要的给大家参考参考哈。

首先，婆婆每天早起都会喝一杯淡盐水，这是她多年的习惯。

其次，她每天早起都会打太极拳，打完一套约大半个小时。打太极占地不大，在我们家客厅就可以。以前她是每天到附近的广场去打的。

再次，她作息很正常，每晚天11点准时上床睡觉，早上5点多起床，雷打不动。

最后，她饮食比较清淡，很少吃多油、高糖、高盐的食物。她喜欢吃新鲜的菜和肉，不喜欢放冰箱。婆婆也喜欢吃水果，每天晚上吃完饭后，她就会端一盘水果出来，细细切好，分给大家吃。

总之，婆婆每天的生活就是这样，看起来没什么特别，但每一条都符合目前主流的养生观点：适当运动、作息正常和清淡饮食，这些最普通，也是最省钱的办法，却最容易让我们忽视。

很多专家也建议大家要多运动、少熬夜，增强自身免疫力，但我们估计也没认真听进去，光顾着囤药了。其实吃药也只是缓解我们的症状而已，真正能跟病毒殊死搏斗的，只有你自身的免疫系统。

经过此次生病，我们全家把健身放在前所未有的高度。现在每天一大早，婆婆和公公在家练拳，我和老公在跑步机跑步，儿子有空就在蹦床。

最后，祝愿大家都身体健康，早日度过这个难关。