100-47（浊气）

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浊气下沉：丹田气充实，双腿有力，足底温暖清气上升：神清气爽，滋养头发，清亮眼睛每天走圈一个小时，每半个小时换下方向，每天早晚各一次，坚持下来定会受益的。

by：西瓜红_c7

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每一天，每一天，重复才能威力无穷，让自己激情四射吧，我的2020愿景。

by：耶格云学堂

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