很多人一提到补血，首先想到的就是红枣，然而红枣真的可以起到补血作用吗？除了红枣外，红糖也是补血的“热门”选手，但它真的有补血作用吗？
大多数人群贫血主要为缺铁性贫血，贫血人群在日常会出现皮肤、嘴唇苍白、身体软弱无力、疲劳困倦等症状，有这些症状的人群，想要补血，首先就要补铁，可适当通过多吃含铁的食物来补充。
声音主播
很多人一提到补血，首先想到的就是红枣，然而红枣真的可以起到补血作用吗？除了红枣外，红糖也是补血的“热门”选手，但它真的有补血作用吗？
大多数人群贫血主要为缺铁性贫血，贫血人群在日常会出现皮肤、嘴唇苍白、身体软弱无力、疲劳困倦等症状，有这些症状的人群，想要补血，首先就要补铁，可适当通过多吃含铁的食物来补充。
查看更多
彡下一站灬
第一名:动物肝脏（猪肝等） 第二名:各类家禽血（特别是鸭血） 第三名:红肉（猪肉羊肉牛肉） 第四名:蛋黄
39健康网
那么补血补钙补维生素咱们都轮着说过了，下次大家还想听什么内容，在评论区告诉我，我写在选题小本本上，尽快做节目跟大家聊聊~
呼玛路的彭先生
中医的糟粕 以形补形