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大头头君
大雄老师，我的情况是焦虑嗜睡，总在逃避，害怕痛苦，越逃避越痛苦，但又不知如何面对，希望大雄老师出一期这个视频，谢谢
听友476533602 回复 @大头头君：
你想想现在这样子下去后的结果，你问问自己是你想要的吗，然后呢就会有方向和答案了，加油！
我也希望变更好要开心
复发了 三年了
liuchunyan3318
问问各位朋友，早醒以后你们都在干些什么，听广播吗？做些什么？分享一下经验，好吗？
云在青天水在瓶k 回复 @liuchunyan3318：
可以冥想，做一遍八段锦也可
听友383227227
来了
宁祥云霓
嗯呢，人一定要学会放松和不去妄念，睡不着就算了，我一度也是为睡眠操碎了心，但真没办控制，它就是离开我了，就是没了以前那种一觉到天明了，现在就随他去了，爱啥啥。不过我学会了真正的冥想，可以随时做，不用在像过去那样必须在某个时刻打坐，不是没收获的，失去一些，又得到一些。话说还是期盼道德经哈。
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安大雄
295813.7万
简介：一切都会好起来的~
大头头君
大雄老师，我的情况是焦虑嗜睡，总在逃避，害怕痛苦，越逃避越痛苦，但又不知如何面对，希望大雄老师出一期这个视频，谢谢
听友476533602 回复 @大头头君：
你想想现在这样子下去后的结果，你问问自己是你想要的吗，然后呢就会有方向和答案了，加油！
我也希望变更好要开心
复发了 三年了
liuchunyan3318
问问各位朋友，早醒以后你们都在干些什么，听广播吗？做些什么？分享一下经验，好吗？
云在青天水在瓶k 回复 @liuchunyan3318：
可以冥想，做一遍八段锦也可
听友383227227
来了
宁祥云霓
嗯呢，人一定要学会放松和不去妄念，睡不着就算了，我一度也是为睡眠操碎了心，但真没办控制，它就是离开我了，就是没了以前那种一觉到天明了，现在就随他去了，爱啥啥。不过我学会了真正的冥想，可以随时做，不用在像过去那样必须在某个时刻打坐，不是没收获的，失去一些，又得到一些。话说还是期盼道德经哈。