如何改变自己的认知？【4】

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为什么我是这副样子？我可能改变吗？我能改变自己吗？你常常怨恨地责问自己。美国心理学家乔治•威伯格这本书将明确告诉你：“你能够改变你自己。”

by：梧桐夜雨ZQ

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by：为自己读书的晨光

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by：程浩27

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by：纤颜微雪

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认知行为疗法主要疗愈抑郁症焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题，它通过改变对己对人或对事的看法与态度让人变得快乐。改变思维方式，你就能重拾快乐，遇见幸福的...

by：阳光灿烂的日子111

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CBT对情绪和行为的积极影响

by：钟鸣_磐林心理

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嘿！我是一个对认知提升充满热情的人。我相信，通过不断学习和思考，我们可以不断突破自己的认知边界，发现新的知识和见解。我的目标是不断提高自己的思维能力和解决问题的...

by：求知有声

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尤瓦尔·赫拉利博士在他的《人类简史》一书中告诉我们，在某一个时间段，游荡在地球上的并非只有智人一种人类。实际上，当时很可能存在六个不同的人种：智人、尼安德特人、...

by：女生夜话

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学习改变认知学习改变认知

by：丛海

2.3万

人生的下半场，善待自己！不嫉妒，不攀比，不羡慕，不强求！别人的错误惩罚自己！浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，看淡得失！珍惜拥有，不负时光，不负自己。唯愿此生，岁月静好！...

by：灵熙有声