导语：
近日，有专家表示新冠疫情对人类精神健康的影响保守估计可能达到10年～20年左右，而这还不包括阴性人群担心染病的心理焦虑。“毁灭吧，赶紧的，累了。”沈腾在某部影视作品中的台词近年来被不少人拿来表述自己的心里状态。摆烂、躺平或许不是解决问题的最佳方式，那么我们应该采取哪些措施应对疫情对自己心理的影响？面对压力，正确处理压力的方法又是什么呢？
本期提及书目：
《情绪：影响正确决策的变量》，作者: [美] 列纳德·蒙洛迪诺，译者:董敏 /陈晓颖，版本:中译出版社 2022年7月
《减压生活》，金著，光尘丨人民邮电出版社，2022年10月
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