呼气用腹肌吸气用横膈膜肌

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

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by：11_l2kq1

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萌新二丫、懒虫，不知自己的定位在哪里，就每天乐一乐，大家一起加油吧！不搞不乐，有烦恼尽情过来踩一踩，百态人生，一笑而过。关注我，伴我们一起成长吧！奥利给！

by：贰丫儿

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极致清晰的腹肌，超强的核心力量，逆天的腰臀比，帅到极致，她，是如何做到的？抖音健身女神，燃脂师姐的修炼秘籍，让你也可以和师姐一样强大自信。为什么小腹赘肉总是甩不...

by：十一学堂

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【内容介绍】无论前世今生，于凤飞都笃信我命由我不由天只可惜上辈子忘了远离渣男，落得个出租屋无人收尸一朝梦回知青岁月，她发誓要远离所有大猪蹄子从生活老师起步，不管...

by：中广影音

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by：程鸣的麦克风

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白皮外冷内撩美术生x蜜色腹肌暴躁体育生想象中：看你不顺眼怎么办？我要接近你、诱惑你、占有你，等你对我动心了再狠狠甩掉你！实际上：好像其中哪个环节出了问题，下套不...

by：南烟落秋