随着年关将近，
2023年的春运已经拉开帷幕。
今年的春运时间从1月7日开始，
在外辛苦忙碌了一年的你，
是不是已经按捺不住回家的心？
为此，宁波疾控发布重要提醒
返乡出行，请做好这些准备：
错峰避峰出行
密切关注目的地疫情流行情况，科学制定出行计划，合理选择出行方式和出行时间，理性错峰避峰出行，尽量减少聚集，降低感染风险。
倡导采用无接触服务
倡导优先通过互联网、手机客户端、小程序等方式购票，优先采用手机、扫码等手段支付。在客运场站购票时，倡导优先使用电子客票售票终端、自助检票终端、移动服务终端等智能设备。
加强健康状况监测
出行前密切关注自身和家人健康状况，出现发热等症状时及时进行抗原或核酸检测。未排除感染风险前或出现发热等症状时，倡导暂缓出行。疫情流行期间或疫情严重时，不建议老年人、孕妇和儿童等免疫力较弱的人群进行长途旅行。
准备好必备的防疫物资
根据出行距离和天气情况，提前准备必要的生活物资和防疫物资。慢性基础病患者根据需要随身携带对症药品。
途中，记得做好这些防护：
● 保持社交距离，尽量减少交通工具内人员聚集和随意走动。
● 全程戴好口罩，口罩弄湿、弄脏、变形或损坏后应及时更换。
● 不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘臂遮掩。
● 旅途中尽量避免直接用手接触公共物品，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。可随身携带速干手消毒剂或其他有效的手消毒剂。
● 做好手卫生，如果有条件，尽可能用流动水洗手，配合使用肥皂或洗手液，认真清洁指尖、掌心、手腕各个部位。
● 乘坐出租车、网约车时，乘客最好选择后排落座，并全程佩戴好口罩。
● 到餐饮区就餐时应进行手消毒，尽量保持安全社交距离，不能满足间隔用餐条件时，倡导打包至室外用餐。
出现症状怎么办：
出现发热、干咳、乏力、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，及时向当地医疗机构求助，由医护人员提供必要的健康咨询、健康监测、抗原检测、用药指导等服务。
无症状感染者、轻型病例→居家治疗，不外出；居家期间尽可能减少与家人的接触；及时求助当地医疗机构。
症状明显的→到发热诊室就诊。
出现多日持续高热、呼吸困难等情况→及时求助当地医疗机构，获得指导和协助向上级用药转诊。
戴口罩，不聚集、不扎堆；
健康生活，规律作息，
健康饮食，保持良好心态。
新年新气象，
让我们与健康同行！
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