在有些人的眼中,这个世界很恐怖,仿佛地狱一般,他们对人对事都很悲观,觉得人生也没有什么希望,他们就像恶劣的天气,对我们有不好的影响一样,不管你当时的心情有多好,这种悲观气氛就像变坏的气候,把你卷入暴风雨中。
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情绪有很强的感染力,所以我们要有觉察情绪的能力和接纳情绪的能力