瑜伽练习

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这个音频将引导你练习瑜伽课上的最后一个动作——摊尸式。在这个放松的冥想中，享受瑜伽体式带来的「果实」。【练习提示】*最好是躺着练习，注意不要着凉*适合...

by：听友37562011

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by：三宝地带

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在瑜伽众多的赠予中，瑜伽姿势（asana）也许是最著名的了。Asana按字面译就是“舒服的姿势”。瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵...

by：蕙兰瑜伽阳光生活

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优质瑜伽音乐，调整呼吸放轻松，平衡身体放松自我

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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by：远烟青黛

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这里的练习引导语是我发给私教会员的家庭练习作业，在此也分享给大家。由于不同于私教课程，没有相应的演示和指导，也许有些动作只听语音并不知道怎么做，可以留言给我，我...

by：晌半

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练习瑜伽，锻炼身心，在吃苦和坚持中看清自己，在无所事事的时候，有一种严肃的力量推动着你往前走。

by：殷老师录音笔记

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《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典，为瑜伽先师巴坦加利所著，记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。这部《现在开始练...

by：谦德文化

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家里有失眠患者，开始研究各种哄睡方法，目前瑜伽休息术引导效果较为明显，希望也可以帮助到你们。能帮一个是一个，能多睡一小时是一小时。请在收听的时候一定要专注，可以...

by：欢言_HY

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作为至今瑜伽练习经验16年和教学11年的我，因为自身受益。想要把这种健康生活方式带给大家。教学风格和理念～无压力练习，轻松中进步，不过度追求体式。瑜伽是一种生活...

by：爱妃说