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随着生活条件和饮食的改善,高血压、糖尿病和心血管病渐渐成为了现代人特有的标签,如果我们能限制热量的摄入,就可以帮助改善代谢健康,不仅仅是身材更好,甚至可以抗衰老和延长寿命,到底怎么做更有利于健康呢?
JianliGuo
不管一日一餐、两餐还是三餐,如果总的热量摄入等于每日所需,全因死亡会高还是低呢?
馨予686
怎么吃更抗衰老、延缓衰老: 基因天然是为了挨饿去的。规律的三餐:每餐七八分饱(细嚼慢咽、要饱没饱的时候放下筷子离开餐桌),两餐间隔不能低于4个半小时。
张子推
我是省晚餐了
风隐_46
轻断食到底好还是坏
黄燕1374380
晚餐先省了
005
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