三分钟呼吸空间禅修

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不止是禅

by：之铄

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以呼吸为专注的焦点，时时观照当下的身心；保持正念正知，在平静中发现生命的喜悦。

by：身体丽行曾文俊

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不论你是佛教信徒，还是心灵探索者，这一辑内容都将是你心灵成长路途上的灯塔，照亮前行的方向。五蕴皆空，是洞察生命的本质。我们如何在纷扰的世界中，用般若之眼看见一切...

by：储彬_紫襟剧社

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by：不二古月

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【醍醐学院】更多讲解文稿在公众-号：醍醐学院有关于禅修打坐反面的任何疑惑，请收听学习【禅修课】（共三期）。建议从第一开始每天听一集（可反复听），不可贪多，重在消...

by：恒宁乐园

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跟着柳智宇老师禅修

by：珍珍侠

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结束了一天的工作生活，回到家中将自己所有的思绪通过禅修冥想练习，释放紧张的情绪和负能量。让音乐帮助你放松下来，解除压力，进入甜美的梦乡。

by：宁乾程

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by：小拳嗒嗒

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专注于当下在正念的训练中，我们尽可能的专注在当下这一刻。不过如果你真的习惯性地又开始去想过去和未来的事情，那么你也应该觉察到“啊！我现在这一刻正在想...

by：杨李讲读经典

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进入禅定的第一堂课：超越观呼吸

by：七支堂